ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΗ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΗ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ

Φίλοι μου μια ωραία πρόταση για ημερήσια ή και με μια διανυκτέρευση είναι στο βουνό. Είτε με την οικογένεια σας, είτε με γκρουπ, είτε μόνος. Αν όμως είστε αρχάριοι σε αυτή την δραστηριότητα, είναι φρόνιμο να πραγματοποιήσετε την εκδρομή σας με οργανωμένο γκρουπ.

Ας δούμε τι θα πρέπει να έχουμε μαζί μας σαν εξοπλισμό:

 1. Καταρχήν ενδυματολογικά να φοράμε ειδικά μποτάκια για πεζοπορία

Καλύτερα αυτά που αγκαλιάζουν ολόκληρο το πόδι για αποφυγή τραυματισμού στον αστράγαλο και σίγουρα να έχουμε αέρα μέσα στο μποτάκι γιατί πολλές φορές τα πόδια πρήζονται. Επίσης τα μποτάκια να είναι αντιολισθητικά. Όσο για τα κορδόνια πάντα να είναι σωστά δεμένα.

2. ειδικό αντιανεμικό μπουφάν για όλες τις εποχές.

3. Παντελόνι ειδικό tactical μακρύ. Μην ξεγελιέστε από τον καιρό να προσέχετε περισσότερο τους μικροσκοπικούς ως και μεγαλύτερους κάτοικους του βουνού που είναι από έντομα ως και φίδια

5. Μπλούζα μακρυμάνικη ισοθερμική το χειμώνα, κοντομάνικη τύπου dri-fit το καλοκαίρι.

3. Σακίδιο ειδικό ώστε να παίρνει όλα μας τα ρούχα και είδη πρώτης ανάγκης και υπενθυμίζουμε πρώτα τα βαριά κάτω και μετά τα υπόλοιπα ώστε να υπάρχει σωστό μοιρασμένο βάρος.

4. Μπαστούνι πεζοπορίας αρκετά βοηθητικά για να έχει καλύτερη στήριξη το σώμα μας και να μην καταπονούνται τα άκρα μας.

Φυσικά κάποιες έξτρα λεπτομέρειες

1. Δεύτερη αλλαξιά σε ρούχα και κάλτσες

2. κρέμα προσώπου και σώματος με καταπραϋντικές ιδιότητες

3  Ειδικά γυαλιά ηλίου

4. Καπέλο

5 πετσέτα

6 Σφυρίχτρα

7. Αντισηπτικό χεριών

8. Κινητό τηλέφωνο (Υπηρεσία Επικοινωνιών Εκτάκτου Ανάγκης στο 112)

Από τροφές καλό είναι να έχουμε νερό , σνακ , ξηρούς καρπούς και σοκολάτα.

Για χειμερινή ορειβασία καλό είναι να έχουμε ισοθερμικά ρούχα, σκούφο, γάντια.

 Γενικότερα μην ξεχνάμε να έχουμε το προσωπικό μας φαρμακείο όπου εκτός των άλλων θα έχουμε και ειδικές αλοιφές ή χάπια αντισταμινικά ,φακός και μάλιστα υπάρχουνε και οι φακοί επαναφορτιζόμενοι με την κίνηση του χεριού, χάρτη , πυξίδα, gps, σουγιά με πολλές χρησιμότητες, αναπτήρες.

 

Καλές αναβάσεις.